No mês de outubro, o Grupo Salus se uniu à causa do Outubro Rosa, uma campanha de conscientização sobre o câncer de mama, com o objetivo de compartilhar informações e promover a importância da detecção precoce dessa doença que afeta milhares de mulheres em todo o mundo. Para tornar esse momento ainda mais especial, organizamos uma dinâmica de 30 minutos que teve como objetivo promover o autoconhecimento e a consciência sobre a importância do autocuidado.
Preparação do Ambiente
Antes de iniciarmos a dinâmica, utilizamos um spray de ambiente para preparar o espaço, criando uma atmosfera aconchegante e energizada. Uma música suave de fundo ajudou a estabelecer o tom para o que estava por vir.
Início da Atividade
A dinâmica começou com uma breve introdução sobre o tema do Outubro Rosa, destacando a relevância da campanha e como a conscientização pode salvar vidas. Nesse momento, todos os colaboradores se juntaram, e as mulheres foram convidadas a ocupar o espaço de forma espalhada.
Elevando a Frequência Cardíaca com Dança
Para promover a descontração e a movimentação, todos participaram de uma sessão de dança com movimentos fáceis e acessíveis a todas. A ideia era elevar a frequência cardíaca e proporcionar um momento de alegria e leveza. Foram selecionadas duas músicas animadas para acompanhar essa atividade.
Após a dança, aproveitamos o momento para destacar os benefícios do movimento e sua relação com a saúde do corpo, enfatizando a importância do autocuidado.
Meditação Guiada
Na sequência, todas se sentaram confortavelmente para uma meditação guiada de 10 minutos. O objetivo dessa meditação era levar as participantes a uma reflexão sobre situações e sentimentos que talvez ainda carregassem em relação ao desafio do perdão. A ideia era promover o autoperdão, o perdão ao próximo e a gratidão como parte do processo de autocuidado.
Durante a meditação, as participantes foram convidadas a explorar suas próprias emoções e a refletir sobre como o perdão e a gratidão podem ser caminhos para a paz interior.
Compartilhando Experiências e Reforçando a Importância do Autocuidado
No final da meditação, abrimos espaço para que as participantes compartilhassem as experiências que tiveram durante a dinâmica. Foi um momento de grande conexão e empatia, onde todas puderam se expressar livremente.
Nesse momento, reforçamos a importância de cuidar não apenas do corpo físico, mas também da mente e do espírito. A dinâmica do Outubro Rosa no Grupo Salus teve como objetivo trazer consciência e autoconhecimento, destacando a necessidade de priorizar o autocuidado e a autoconservação.
Para fechar a ação, compartilhamos a história de nossa colaboradora que teve experiência pessoal com o câncer. Sensibilizamos as participantes sobre a importância dos exames preventivos e mostramos que o diagnóstico de câncer não significa o fim. As palavras inspiradoras de nossa colaboradora puderam dar esperança e encorajamento a muitas pessoas que possam estar enfrentando desafios semelhantes.
Essas histórias pessoais são valiosas, pois humanizam a luta contra o câncer e demonstram que a superação é possível com apoio, informação e cuidados médicos adequados. Elas também destacam a importância do diagnóstico precoce, que pode aumentar significativamente as chances de tratamento bem-sucedido.
Em resumo, a dinâmica do Outubro Rosa no Grupo Salus proporcionou um momento de reflexão, conexão e autocuidado. Esperamos que todas as participantes tenham saído desse encontro com uma maior compreensão da importância de cuidar de si mesmos, tanto fisicamente quanto emocionalmente, e com um coração cheio de gratidão e perdão.
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